Киокушинкай каратэ в Краснодаре: что это за стиль и кому подойдёт

Киокушинкай — направление японского каратэ, которое в середине XX века основал Масутацу Ояма. Главное, что отличает этот стиль от большинства других школ каратэ: здесь тренируются и соревнуются в полный контакт. Удары наносятся по-настоящему, без «остановки в сантиметре от цели», как это принято в спортивном каратэ WKF.

При этом у полного контакта есть важное ограничение: удары руками в голову запрещены правилами. Разрешены удары ногами в голову и удары руками по корпусу — но не кулаком в лицо. Именно поэтому киокушинкай считается жёстким, но при этом не самым травматичным единоборством: риск сотрясения мозга здесь заметно ниже, чем в боксе или тайском боксе, где удары руками в голову — часть базовой техники.

Название «киокушинкай» переводится примерно как «общество абсолютной истины» — в философии стиля дисциплина и характер ставятся не ниже, чем физическая сила.

Тем, кто выбирает между секциями, обычно важны три вещи: контакт, безопасность и практическая применимость.

Контактность. В отличие от спортивного каратэ (где бой часто останавливают после каждого засчитанного удара), в киокушинкай бой идёт слитно, с реальным силовым воздействием.

Защитное снаряжение. На детских и любительских тренировках спарринги проводятся в индивидуальной защите — капа, защита корпуса и паха, иногда шлем. Это не «бой без правил», а контролируемый контакт с постепенно растущей интенсивностью.

Дисциплина и структура. Киокушинкай сохраняет классическую японскую систему поясов (кю и даны), ката и аттестации — то есть у ученика всегда есть понятная система роста, а не абстрактные «занятия для общего развития».

Стиль хорошо подходит:

Подросткам, которым нужна не просто физкультура, а серьёзная нагрузка, дисциплина и возможность проверить себя на соревнованиях.

Взрослым без опыта единоборств — вопреки стереотипу, каратэ киокушинкай не «спорт для тех, кому 20». Здесь много людей, которые начали заниматься после 25–30 лет ради формы, выносливости и снятия стресса.

Тем, кто раньше занимался другими единоборствами — базовые навыки перемещений и работы в парах обычно переносятся быстро, хотя технику всё равно ставят с нуля, чтобы не было пробелов.

Стиль вряд ли подойдёт тем, кто ищет «развлекательные» занятия без серьёзной нагрузки или готов ходить на тренировки нерегулярно: в контактных единоборствах тело привыкает к нагрузке постепенно, и большие паузы между тренировками сводят прогресс к нулю.

Стандартная тренировка в киокушинкай строится вокруг трёх блоков:

Кихон — базовая техника: удары, блоки, перемещения, отрабатываемые без партнёра.

Ката — формальные комплексы движений, в которых закладывается правильная механика и координация.

Кумитэ — работа в парах и спарринги, от лёгкого контакта у новичков до полноконтактных боёв на соревновательном уровне.

Новичок не оказывается в спарринге «на выживание» с первого занятия — интенсивность нарастает постепенно, по мере того как осваивается база и растёт физическая форма.

В киокушинкай, как и в большинстве традиционных единоборств, есть система поясов: ученик периодически сдаёт аттестацию — демонстрирует технику и физическую подготовку представителю вышестоящей организации, после чего получает следующий пояс.

Отдельно от аттестаций существуют соревнования — по ката (исполнение техники) и кумитэ (бои). Участие в них обычно не обязательно, но даёт возможность проверить себя в реальных условиях, съездить на сборы и потренироваться с другими инструкторами.

В Краснодаре направление киокушинкай в системе международной федерации IFK представлено клубами, где тренируются как подростки от 12 лет, так и взрослые. На занятиях делают акцент на небольшие группы — это позволяет тренеру уделять внимание каждому ученику, что особенно важно для новичков без опыта единоборств.

Если вы никогда не занимались каратэ и не знаете, с чего начать — как правило, в клубах есть возможность прийти на пробную тренировку бесплатно, без необходимости заранее покупать форму или иметь какую-либо подготовку.